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RIZAP（ライザップ）とは？
RIZAP（ライザップ）は、「結果にコミットする。」というキャッチコピーでおなじみのパーソナルトレーニングジムです。
専属トレーナーによるマンツーマン指導と、管理栄養士による食事サポートを組み合わせ、短期間で理想のボディメイクを実現。
これまでに会員数は20万人を突破し、日本全国・海外に130以上の店舗を展開する業界最大級のパーソナルジムです。
RIZAPの特徴
- 完全個室のマンツーマントレーニング：周囲を気にせず、自分のペースで集中できる環境。
- 専属トレーナー制：経験豊富なプロトレーナーが目標達成まで徹底サポート。
- 科学的根拠に基づくプログラム：一人ひとりの体質・目的・生活習慣に合わせたオーダーメイドメニュー。
- 管理栄養士による食事指導：LINEやアプリで毎日の食事をサポート。
- 全額返金保証付き：結果に満足できない場合は30日以内なら全額返金可能。
RIZAPのプログラム内容
RIZAPでは、単なる「筋トレ」ではなく、「科学的データに基づいたボディメイクプログラム」を提供しています。
トレーニング内容は、体脂肪・筋肉量・姿勢・基礎代謝などのデータを測定した上で設計され、無理のない範囲で最大の結果を引き出すよう最適化。
筋力トレーニングに加え、ストレッチや体幹強化、生活習慣の見直しも行います。
料金プラン
| プラン名 | 料金（税込） | 内容 |
|---|---|---|
| シェイプアッププログラム | 327,800円（全16回・2か月） | 短期間で理想の体型を目指す基本コース。 |
| ペアトレーニングプラン | 437,800円（全16回・2人分） | 夫婦・友人と一緒に通える人気プラン。 |
| ボディマネジメントプログラム | 月額29,800円〜 | リバウンド防止・維持管理を目的とした継続プラン。 |
RIZAPのメリット
- 短期間で確実に結果が出る：平均体重減少は2か月で−8.6kg（※公式データより）。
- 専属トレーナーの徹底サポート：日々の食事・運動・メンタルまでトータル管理。
- 個室トレーニングで安心：他人の目を気にせず集中できる空間。
- 全国130店舗以上で通いやすい：仕事帰りや休日にも便利。
- 結果保証制度あり：満足できなければ全額返金。
RIZAPの食事指導
ライザップでは「糖質コントロール食」をベースに、栄養バランスを考慮した食事指導を行います。
トレーナーと管理栄養士が連携し、食事内容をLINEやアプリで日々チェック。
「何を食べれば痩せるか」だけでなく、「どうすれば健康的にリバウンドしないか」までアドバイスをもらえる点が特徴です。
RIZAPの流れ
- 無料カウンセリング予約
- 体組成測定・目標設定
- 専属トレーナーとプログラム設計
- 週2回のトレーニング＋食事指導
- 2か月後、理想のボディへ
こんな方におすすめ
・短期間でしっかり痩せたい方
・ダイエットしてもリバウンドしてしまう方
・運動や食事の正しい方法がわからない方
・プロのサポートでモチベーションを維持したい方
・健康的に引き締まった身体を手に入れたい方
利用者の声（イメージ）
「2か月で−10kg達成！見た目も気持ちも変わりました」
「専属トレーナーが常に寄り添ってくれて、最後までやり切れた」
「糖質制限が不安だったけど、意外とおいしく続けられた」
「運動が苦手な私でも、自分に合ったペースで進められました」
RIZAPと他社の違い
一般的なフィットネスジムやオンラインダイエットとは異なり、RIZAPは「完全個室・専属トレーナー制」。
通うたびに成果をデータで確認でき、食事や睡眠まで含めたトータルサポートを受けられます。
また、医師・管理栄養士・心理カウンセラーなど各分野の専門家がチームでサポートする体制も、他社にはない強みです。
安全・安心のサポート体制
RIZAPでは、医師監修のもと開発されたプログラムを採用しており、年齢・性別・体力に合わせて安全に実施できます。
トレーナーは全員が厳しい研修を修了したプロフェッショナルで、運動初心者や中高年でも安心して取り組めます。
また、トレーニングウェア・タオル・水などは全て無料で用意されており、手ぶらで通える利便性も人気の理由です。
まとめ
RIZAP（ライザップ）は、「結果にコミットする」を実現するための徹底したサポート体制を持つパーソナルトレーニングジムです。
完全個室・専属トレーナー制・食事管理・全額返金保証と、短期間で確実な成果を求める人には最適な環境。
ダイエットやボディメイクを本気で成功させたい方に、RIZAPは間違いなくおすすめの選択肢です。
