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大阪ガスのおかず定期便【FitDish（フィットディッシュ）】とは？
大阪ガスのおかず定期便【FitDish（フィットディッシュ）】は、栄養バランスの取れた冷凍おかずを自宅に定期的に届けてくれる宅配食サービスです。
「ガス会社がつくる食の新サービス」として、健康的で美味しい食事を手軽に楽しめるよう開発されました。
忙しい社会人や共働き家庭、健康に気を使いたい方の“食の時間をデザインする”サービスとして注目を集めています。
FitDishの特徴
- 管理栄養士監修のメニュー：栄養バランスに優れた献立で、1食あたり約300〜400kcalに設計。
- 電子レンジで簡単調理：冷凍のまま約5分で完成。忙しい日でもすぐ食べられる。
- 定期便で手間いらず：毎週または隔週で自動配送。買い物・献立作りの負担を軽減。
- 和・洋・中の多彩なラインナップ：飽きずに続けられる豊富なメニュー構成。
- 冷凍保存でストック可能：賞味期限は約3か月。急な予定変更にも対応できる。
FitDishの料金プラン
| セット内容 | 価格（税込） | 送料 |
|---|---|---|
| 6食セット | 4,190円（1食あたり約698円） | 定期便は送料無料 |
| 10食セット | 6,680円（1食あたり約668円） | 定期便は送料無料 |
初回注文では特別価格キャンペーンが実施されていることもあり、通常よりお得にスタートできます。
FitDishのメニュー例
季節や栄養バランスを考えた多彩なメニューを展開。定期的に新メニューも追加されます。
- 鶏の照り焼きと彩り野菜
- 鮭のバジルソース仕立て
- 豚の生姜焼きとブロッコリーの胡麻和え
- 豆腐ハンバーグの和風あんかけ
- 白身魚の中華あんかけ
いずれも主菜＋副菜2〜3品で構成され、食べ応えと栄養バランスの両立を実現しています。
FitDishの栄養バランス
FitDishのメニューはすべて管理栄養士が監修。
1食あたりのカロリー・塩分・脂質・糖質がコントロールされており、健康的な食習慣をサポートします。
- カロリー：約300〜400kcal
- 塩分：2.0〜2.8g
- たんぱく質：20g前後
- 脂質：15g前後
- 糖質：30g前後
過剰なカロリーを抑えつつ、たんぱく質をしっかり摂取できるため、ダイエット中の方やシニア世代にもおすすめです。
FitDishのメリット
- 調理が簡単：冷凍のまま電子レンジで約5分。洗い物も少なく時短。
- 健康的でおいしい：管理栄養士監修・国産食材中心のバランス設計。
- 定期便で自動配送：食材を切らさず、献立に悩まない。
- 保存が効く：冷凍保存で約90日間持つため、ストック食にも最適。
- 大阪ガスが運営：信頼できる企業による安心の品質管理。
FitDishのデメリット
- 単品購入は割高（定期便の方がコスパ良好）。
- メニューの指定ができない（おまかせ形式）。
- 主食（ご飯）は別途準備が必要。
こんな方におすすめ
・忙しくても栄養バランスの取れた食事をしたい方
・コンビニ弁当や外食を減らしたい方
・在宅勤務中の昼食や夕食を簡単に済ませたい方
・ダイエットや生活習慣改善を意識している方
・一人暮らしや高齢のご家族の食事サポートに利用したい方
FitDishの口コミ（イメージ）
「冷凍とは思えないほど美味しい！野菜も多くて満足感がある」
「仕事帰りにレンチンだけで栄養バランスが整うのがありがたい」
「管理栄養士監修で安心して続けられる」
「味付けが濃すぎず、毎日食べても飽きない」
注文からお届けまでの流れ
- 公式サイトから定期便を申し込み。
- お届け頻度（毎週・隔週など）を選択。
- 冷凍状態で自宅に配送。
- 電子レンジで加熱してすぐ食べられる。
FitDishの安全・品質管理
FitDishでは、大阪ガスグループの品質基準に基づき、国内工場で徹底した衛生管理を実施。
冷凍技術により、調理したての美味しさをそのまま閉じ込めています。
食材は国産中心で、保存料や着色料の使用も最小限に抑えられています。
まとめ
大阪ガスのおかず定期便【FitDish（フィットディッシュ）】は、
「健康」「時短」「美味しさ」を両立した冷凍おかずの定期便サービスです。
仕事や家事に追われていても、電子レンジで簡単に栄養バランスの取れた食事を取ることができます。
管理栄養士監修の安心メニューで、続けるほど食生活が整うのも魅力。
忙しい毎日に“ちょっと余裕のある食卓”を届けてくれるFitDishで、健康的な新しい食習慣を始めてみましょう。
